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• ヨガ解剖学＆実践講座

• ヨガインストラクター専門

　アナウンスレッスン

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60分　¥3,500

90分　¥4,000

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☑自律神経を整えたい

☑肩こり首こり解消

☑頭痛、耳鳴り

☑腰痛改善

☑生理痛や尿もれの解消

☑姿勢改善

☑ボディメイク

それぞれの目的に合わせて

レッスンを進めます。

「買った健康器具(フォームローラー、

ストレッチポールなど)が眠ったまま

だから効果的な使い方を知りたい！」

というご希望も承ります。

リピートして受講される方は

翌月以降のご予約を優先的に

お取りいただけます。

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テキスト(PDF)付き

1講座 90分 ¥8,000

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□産後の身体

身体、ホルモンの変遷と

筋肉群の状態理解

食事のアドバイス

回復やメンテナンスのためのヨガ実践

パーソナルアドバイス→姿勢評価と改善​のためのトレーニング

□更年期の身体

身体、ホルモンの変遷

更年期症状、更年期障害

それぞれの不調の改善

更年期症状と間違えやすい病気

食事のアドバイス

回復やメンテナンスのためのヨガ実践

□自律神経

自律神経のメカニズム

自律神経が乱れると？整うと？

生活に取り入れられる整える実践

アロマリンパマッサージとヨガ

事前にオリジナルアロマオイルプレゼン​ト

□姿勢改善

ニュートラルポジションの理解

体幹インナーマッスル、足裏、肋骨のポ​ジション

身体に合わせた改善ワークを行っていき

必要で、かつ継続できるトレーニング＆​ヨガを提供

講座後に、パーソナルアドバイス資料を​お送りします。

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滑舌改善・伝え方講座

声と想いを心地よく届ける

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☑ヨガレッスンの質、レベルを上げたい

☑生徒さまにより心地よくレッスンをお届​けしたい

☑滑舌の改善

☑自分らしさや強みを見つけたい

☑インスタライブやラジオなどでスムーズ​にお話したい

★１day　

90min　￥6,500

自分で練習できる方やお時間のない方、

ポイントだけ押さえたい方にオススメ。

1回で十分に改善できます。

★３day　

90min/90min/60min/ ￥18,000

強みも弱みも見つけながら

苦手の徹底改善、強みを知り

伸ばしていきます。

事前ワークや宿題、講座後の

フィードバック資料付き。

お問い合わせやご予約は

LINEよりご連絡ください

©️yoga mizuki 2024