Junko Mizuki
yoga
こんにちは
ヨガ講師の水木です
水木 純子
1980年生まれ
オンライン、埼玉、東京で活動中
ヨガ講師
◯ヨガ
産後メンテナンス
月経血コントロール
骨盤底筋リカバリー
リズムフロー
整体ストレッチ
ROLLYOGA
◯講座
女性ホルモンの変遷と栄養
更年期メカニズムと今できること
月経Q＆A
産後の身体
姿勢改善-解剖解析と実践-
子どもの自己肯定感と絵本講座
ヨガ講師養成
◯ネリヨガ
・ママヨガスクール講師
・産後骨盤ヨガインストラクター養成講師
・公認ヨガ講師養成「解剖学」講師
◯ROLLYOGA
・プラクティス/セルフストレッチ講師養成
ヨガ講師専門アナウンストレーナー
・起業ママサロン、250名を越える
大型オンラインサロン、企業さんの
社員研修などでレッスン
させていただいています。
若い頃から重い生理痛に悩ま
されていましたが、生まれ持った
体質のせいだと諦めて
我慢して過ごしていました。
会社員時代も産後も、立ち上がれ
ない程の痛みと貧血に、
「このままでは生活が回らない」と
藁をもすがる思いで
出会ったのがヨガ。
子宮の居心地を良くする
「子宮美人ヨガ」のおかげで
生理痛が無くなり、
さらに経血が尿と同じ様に
トイレで出せるようになり、
その効果にみるみるyogaの世界に
吸い込まれていきました。
ヨガを生活に取り入れる事で、
いつの間にかガチガチだった
背中が柔らかくなり、
思考までも少しずつ柔らかく
なってくるのを感じました。
ヨガの学びを深め、
ヨガやセラピストの
数々の資格を習得し、
現在は、
女性の身体×ヨガ解剖生理学
をベースにヨガを
お届けするとともに、
ヨガスタジオさんや
スクールさんに
お声掛けいただき、
各種養成講座の講師を
させていただいております。
心も身体も大きく揺れる女性たちへ
我慢することが
ルーティンになってない？
痛みや違和感から目を逸らして
騙し騙し頑張ってない？
イライラすることで
やり過ごすことから卒業
遠慮して生きる事をやめ、
堂々と自分のこと
人生の真ん中を歩く
揺れながらでも快適に
生きられる身体と心
何歳からでも自分に
トキメク美姿勢を
共に作っていきましょう。
Voice
生徒さまのお声
諦めていた肩や首のこりが
楽になり、不思議とイライラ
することが減りました。
忙しい中時こそ
水木先生のヨガは必須です！
初心者の私にもわかりやすい
丁寧な説明で、苦手意識のあった
ヨガが大好きなりました！
日常生活でのカラダの使い方や
心の在り方も教えていただき、
水木先生のヨガと出会う前の私とは
全然違う、気持ちも身体も軽くて
生きやすくなりました
1年、2年と続けていくうちに
産後の生理が再開しても痛くない！
むしろ自分で経血がコントロール
できるようになりナプキンにほぼ
頼る事なく快適に
過ごすことができています。
生理が変わるってこう言うことか！と感動
心身共に落ち込んでいる時に、
たまたま受けた水木先生のヨガ。
心を見透かされたような優しい誘導と
声掛けに涙が止まりませんでした。
体が楽になるだけじゃなくて、
太りにくくなりました
産後10キロも太ってしまい、
戻らなくなり体を動かす事も嫌に
なっていたのですが
ヨガで毎回先生に声かけてもらえる
一言一言が励みになり
ダイエット&ストレス発散になっています
お問い合わせやご予約は
LINEよりご連絡ください
©️yoga mizuki 2024